Het Somnox Slaapprogramma vergoed bij a.s.r.
Een programma van Somnox, om jouw slaap te verbeteren. Tot 75% vergoed voor aanvullend verzekerden bij a.s.r..
Het Somnox Slaapprogramma vergoed bij a.s.r.
Een programma van Somnox, om jouw slaap te verbeteren. Tot 75% vergoed voor aanvullend verzekerden bij a.s.r..
Hoe krijg ik een vergoeding?
Bestel en betaal het Somnox Slaapprogramma in de webshop en geef hier ook je relatienummer door.
Je ontvangt van ons een factuur, die je kan opsturen naar a.s.r.. Afhankelijk van je aanvullende verzekering krijg je tot 75% vergoed.
Stap 3: Ontspan en slaap
Nu is het tijd om te ontspannen. Slaap lekker!
Meld je aan voor ons programma en begin je slaaptransformatie
€199
Wat is inbegrepen?
€199
Wat is inbegrepen?
Meestgestelde vragen
Hoeveel vergoedt a.s.r?
a.s.r. vergoedt 75% van het 6 maanden Somnox Slaapprogramma vanuit de vergoeding voor leefstijlcoaching. De maximale vergoeding voor leefstijlcoaching is: 75% van €199 = €149. Als je in jouw aanvullende verzekering meer budget hebt, kan je niet meer dan €149 vergoed krijgen. Daar heeft a.s.r. voor gekozen.
Er zijn twee soorten zorgverzekeringen bij a.s.r. met andere aanvullende verzekeringen en andere vergoedingen voor leefstijlcoaching.
De a.s.r. ‘ik kies zelf’ verzekering: bekijk hier de website van a.s.r.
- ZorgBasis: geen leefstijlcoaching = € 0 vergoeding voor Somnox
- ZorgGoed: 75% = €149 vergoeding voor Somnox
- ZorgBeter: 75% = €149 vergoeding voor Somnox
De a.s.r. verzekering: bekijk hier de website van a.s.r.
- Start: 75% = €100 vergoeding voor Somnox
- Extra: 75% = €149 vergoeding voor Somnox
- Uitgebreid: 75% = €149 vergoeding voor Somnox
Wat krijg je bij het Slaapprogramma?
Het Somnox Slaapprogramma helpt je om inzicht te krijgen in het ontstaan en aanhouden van jouw moeite met slaap. Door het programma ontdek je waarom niets tot nu toe heeft gewerkt en waar je wél mee aan de slag kunt gaan.
Naast het dagelijks gebruik van Somnox 2 zijn er educatieve audiolessen die je stap voor stap begeleiden. Daarbij kun je via de chat contact opnemen met jouw Somnox coach voor vragen of het uitwisselen van ervaringen. In tegenstelling tot klassieke CBT-I methodes vraagt het programma niet om strikte gedragswijzigingen.
Ons doel is om jou te helpen een relaxte houding te ontwikkelen tegenover jouw slaap. Wij geloven dat dit een belangrijke stap is richting het voorbijgaan van slapeloosheid.
Welke opties heb ik tijdens en na mijn huurperiode?
Tijdens of na het einde van het slaapprogramma heb je verschillende opties voor wat je met de Somnox kunt doen:
- Aankoop: Als je de voordelen van Somnox wilt blijven ervaren, bieden wij je de mogelijkheid om het apparaat na het programma te kopen voor de resterende waarde. Dit zorgt ervoor dat je voor altijd toegang houdt tot de rustgevende voordelen en jouw voortgang in slaapverbetering kunt voortzetten.
Aanschafprijs Maand 1 €514 Maand 9 €274 Maand 2 €479 Maand 10 €244 Maand 3 €449 Maand 11 €214 Maand 4 €424 Maand 12 €179 Maand 5 €394 Maand 13 €144 Maand 6 €364 Maand 14 €109 Maand 7 €334 Maand 15 €99 Maand 8 €304 Maand 16 €99 - Huren: Wil je het apparaat blijven gebruiken zonder direct te investeren in de aankoop, dan kun je ervoor kiezen om de Somnox door te huren voor dezelfde maandelijkse prijs. Dit biedt je de flexibiliteit om het product te gebruiken zolang je het nodig hebt – en als het je bevalt, over te nemen voor de resterende waarde. Liever een lagere maandelijkse prijs dan je huidige prijs? Je kunt jouw programma ook verlengen met de andere termijnen van 6 of 12 maanden.
- Terugsturen: Mocht je besluiten dat je de Somnox niet langer wilt houden, dan kun je het product na het programma eenvoudig naar ons terugsturen. Wij zorgen voor een verantwoorde verwerking of recycling, afhankelijk van de staat van het product.
Bij elke optie ondersteunen we je met de nodige informatie en hulp om de overgang zo soepel mogelijk te laten verlopen. We zijn er om je te helpen bij het maken van de beste keuze voor jouw voortdurende rust en welzijn.
Zit ik ergens aan vast als Somnox niet voor mij werkt?
Somnox is voor een brede doelgroep geschikt, uit onze onderzoeken blijkt dat 86% baat heeft bij het gebruik Somnox om beter te slapen ontspannen. Het kan bij de meeste mensen tot wel 2 maanden duren om aan het product te wennen en een eerste effect te ervaren. Daarom vinden we het belangrijk dat je ons product zo laagdrempelig mogelijk kan uitproberen.
Uiteraard staat gedurende de looptijd van het programma onze Somnox coaches paraat om je zo goed als mogelijk te helpen met het juiste gebruik.
We snappen dat het product vrij nieuw is en het fijn is om even te voelen hoe het überhaupt werkt. Daarvoor geldt altijd een 14 dagen niet-goed-geld-terug garantie. Binnen deze periode zit je nergens aan vast en kun je het product een keer vasthouden en aanzetten om te beoordelen.
Het Somnox Slaapprogramma
Ontwikkel een relaxte houding tegenover je slaap, samen met Somnox.
Verbeter je slaap en voel je energieker overdag.
Somnox 2
Ontspan eenvoudig en effectief met de kalmerende ademhaling en geluiden van Somnox.
Programma
Ontwikkel stap-voor-stap een relaxte houding tegenover je slaap, met langdurige effecten.
Coaching
Ervaar ondersteuning en begrip via jouw persoonlijke coach, onbeperkt via de chat.
- 🙂 73% ervaart minder stress
- 💤 96% valt sneller in slaap
- 😌 70% voelt zich meer ontspannen
- 🔋 71% ervaart meer energie
*Op basis van gebruikersonderzoek over 2352 nachten aan data onder 42 deelnemers in Maart 2022
- 🙂 73% ervaart minder stress
- 💤 96% valt sneller in slaap
- 😌 70% voelt zich meer ontspannen
- 🔋 71% ervaart meer energie
*Op basis van gebruikersonderzoek over 2352 nachten aan data onder 42 deelnemers in Maart 2022
Kom op adem met Somnox
Door het voelen en volgen van de rustgevende ademhaling wordt het rustiger in je hoofd, verminder je stress en val je sneller (terug) in slaap. Ook overdag zorgt Somnox voor ontspannen rustmomenten, waardoor zorgen en stress makkelijker van je af kunnen glijden.
- 🙂 73% ervaart minder stress
- 💤 96% valt sneller in slaap
- 😌 70% voelt zich meer ontspannen
- 🔋 71% ervaart meer energie
*Op basis van gebruikersonderzoek over 2352 nachten aan data onder 42 deelnemers in Maart 2022
Bekijk de video
Ontspannen wordt zo simpel als 1, 2, 3!
Ontspannen wordt zo simpel als 1, 2, 3!
Prikkelt al jouw diepe rust-zintuigen
Zachte, voelbare ademhaling
Somnox beweegt zachtjes op en neer waardoor je de rustige ademhaling snel en makkelijk overneemt.
Rustgevende geluiden
Maakt diep ontspannende geluiden en kan zelfs jouw eigen favoriete muziek, luisterboeken en meditaties afspelen.
Natuurlijk ontwerp
Voelt zacht en comfortabel vanbuiten, en robuust en betrouwbaar vanbinnen. Somnox wil je maar al te graag omarmen.
Persoonlijke afstemming
Past zich automatisch aan op jouw ademtempo en geeft je persoonlijke begeleiding, dankzij het slimme ‘Somnox Sense’.
Prikkelt al jouw diepe rust-zintuigen
Zachte, voelbare ademhaling
Somnox beweegt zachtjes op en neer waardoor je de rustige ademhaling snel en makkelijk overneemt.
Rustgevende geluiden
Maakt diep ontspannende geluiden en kan zelfs jouw eigen favoriete muziek, luisterboeken en meditaties afspelen.
Natuurlijk ontwerp
Voelt zacht en comfortabel vanbuiten, en robuust en betrouwbaar vanbinnen. Somnox wil je maar al te graag omarmen.
Persoonlijke afstemming
Past zich automatisch aan op jouw ademtempo en geeft je persoonlijke begeleiding, dankzij het slimme ‘Somnox Sense’.
Somnox is er voor elk moment van de dag
Gebruik Somnox mét of zonder app
De gratis Somnox app biedt – optioneel – meer functies, zoals het instellen van kalmerende ademoefeningen, rustgevende geluiden en persoonlijke tips en advies voor een uitgeruster bestaan.
✓ Kies je eigen ademhalingsprogramma
Of maak gebruik van de slimme Somnox Sense technologie die zich op jou aanpast.
✓ Selecteer ontspannende geluiden
Of stream je eigen meditaties, muziek of luisterboeken.
Somnox is ook stil te gebruiken, als je dat prettiger vindt.
✓ Ontvang persoonlijk advies en begeleiding
In de app vind je vele tips en trucs en kan je chatten met onze slaapexperts voor persoonlijk advies.
Gebruik Somnox mét of zonder app
De gratis Somnox app biedt – optioneel – meer functies, zoals het instellen van kalmerende ademoefeningen, rustgevende geluiden en persoonlijke tips en advies voor een uitgeruster bestaan.
Een unieke adem ervaring, op jou afgestemd
✓ Kies je eigen ademhalingsprogramma
Of maak gebruik van de slimme Somnox Sense technologie die zich op jou aanpast.
✓ Selecteer ontspannende geluiden
Of stream je eigen meditaties, muziek of luisterboeken. Somnox is ook stil te gebruiken, als je dat prettiger vindt.
✓ Ontvang persoonlijk advies en begeleiding
In de app vind je vele tips en trucs en kan je chatten met onze slaapexperts voor persoonlijk advies.
Zorgt voor een uitgeruster bestaan, vanaf 8 jaar oud
In slaap vallen
"Nu sinds 6 weken, slaap ik met de Somnox 2. Zo ontzettend blij mee, ik val goed en snel in slaap."
Lees verder >
Stress
"Vanaf het begin van het gebruik van de Somnox merkte ik dat ik rustiger werd en minder piekerde."
Lees verder >
Hectische gedachten
"Het geeft mijn hectische gedachten rust door de focus op de ademhaling te leggen en te luisteren naar de rustige geluiden."
Lees verder >
's Nachts wakker worden
"Als ik 's nachts wakker word, zet ik Somnox weer aan en merk ik echt dat ik weer sneller ik slaap val.."
Lees verder >
Alertheid
"Door PTSS heb ik last van prikkels [...] en problemen met mijn slaap. Door het gebruik van de Somnox is hier verandering in gekomen."
Lees verder >
Angst
"Heb vaak last van angst aanvallen [...] waardoor slapen erg lastig is. Door Somnox voel ik me veiliger en slaap ik beter."
Lees verder >
Somnox helpt je om écht tot rust te komen
 | Apps | Medicatie | Therapie | |
|---|---|---|---|---|
 Makkelijk te gebruiken | ||||
 Voelbare ademhaling | ||||
 Rustgevende geluiden | ||||
 Persoonlijk advies | ||||
 Langetermijneffect | ||||
 Altijd beschikbaar |
Geliefd door duizenden gebruikers
Beoordeeld door slaapexperts
“Somnox maakt gebruik van principes waarvan is aangetoond dat ze bevorderlijk zijn voor een goede, natuurlijke nachtrust. Het belangrijkste kenmerk is het begeleiden naar een rustgevende ademhaling.”
Roy Raymann, PhD
Wetenschapper | Slaapdeskundige, Sleep Czar
Beoordeeld door slaapexperts
“Somnox maakt gebruik van principes waarvan is aangetoond dat ze bevorderlijk zijn voor een goede, natuurlijke nachtrust. Het belangrijkste kenmerk is het begeleiden naar een rustgevende ademhaling.”
Roy Raymann, PhD
Wetenschapper | Slaapdeskundige, Sleep Czar
Op missie om de wereld te helpen uitrusten
Wij zijn Somnox. Hier om zoveel mogelijk mensen op een natuurlijke manier te helpen uitrusten, ontspannen en slapen. Het idee voor Somnox is ontstaan vanuit de wens een duurzame, natuurlijke en eenvoudige oplossing te bieden voor de slaapproblematiek van een van onze familieleden. Inmiddels hebben we sinds de lancering in 2016 al 15.000 mensen geholpen en worden we aanbevolen door diverse zorgverzekeraars en slaapexperts. Technologie, wetenschap, design én onze jarenlange ervaring staan aan de basis om jou – en velen met jou – te helpen richting een uitgeruster bestaan.
15.000+ tevreden gebruikers
Gratis verzending
2 jaar garantie Gemaakt in Nederland
Op missie om de wereld te helpen uitrusten
15.000+ tevreden gebruikers Gratis verzending 2 jaar garantie Gemaakt in NederlandMeld je aan voor ons programma en begin je slaaptransformatie
€199
Wat is inbegrepen?
€199
Wat is inbegrepen?
Meestgestelde vragen
Hoeveel vergoedt a.s.r?
a.s.r. vergoedt 75% van het 6 maanden Somnox Slaapprogramma vanuit de vergoeding voor leefstijlcoaching. De maximale vergoeding voor leefstijlcoaching is: 75% van €199 = €149. Als je in jouw aanvullende verzekering meer budget hebt, kan je niet meer dan €149 vergoed krijgen. Daar heeft a.s.r. voor gekozen.
Er zijn twee soorten zorgverzekeringen bij a.s.r. met andere aanvullende verzekeringen en andere vergoedingen voor leefstijlcoaching.
De a.s.r. ‘ik kies zelf’ verzekering: bekijk hier de website van a.s.r.
- ZorgBasis: geen leefstijlcoaching = € 0 vergoeding voor Somnox
- ZorgGoed: 75% = €149 vergoeding voor Somnox
- ZorgBeter: 75% = €149 vergoeding voor Somnox
De a.s.r. verzekering: bekijk hier de website van a.s.r.
- Start: 75% = €100 vergoeding voor Somnox
- Extra: 75% = €149 vergoeding voor Somnox
- Uitgebreid: 75% = €149 vergoeding voor Somnox
Wat krijg je bij het Slaapprogramma?
Het Somnox Slaapprogramma helpt je om inzicht te krijgen in het ontstaan en aanhouden van jouw moeite met slaap. Door het programma ontdek je waarom niets tot nu toe heeft gewerkt en waar je wél mee aan de slag kunt gaan.
Naast het dagelijks gebruik van Somnox 2 zijn er educatieve audiolessen die je stap voor stap begeleiden. Daarbij kun je via de chat contact opnemen met jouw Somnox coach voor vragen of het uitwisselen van ervaringen. In tegenstelling tot klassieke CBT-I methodes vraagt het programma niet om strikte gedragswijzigingen.
Ons doel is om jou te helpen een relaxte houding te ontwikkelen tegenover jouw slaap. Wij geloven dat dit een belangrijke stap is richting het voorbijgaan van slapeloosheid.
Welke opties heb ik tijdens en na mijn huurperiode?
Tijdens of na het einde van het slaapprogramma heb je verschillende opties voor wat je met de Somnox kunt doen:
- Aankoop: Als je de voordelen van Somnox wilt blijven ervaren, bieden wij je de mogelijkheid om het apparaat na het programma te kopen voor de resterende waarde. Dit zorgt ervoor dat je voor altijd toegang houdt tot de rustgevende voordelen en jouw voortgang in slaapverbetering kunt voortzetten.
Aanschafprijs Maand 1 €514 Maand 9 €274 Maand 2 €479 Maand 10 €244 Maand 3 €449 Maand 11 €214 Maand 4 €424 Maand 12 €179 Maand 5 €394 Maand 13 €144 Maand 6 €364 Maand 14 €109 Maand 7 €334 Maand 15 €99 Maand 8 €304 Maand 16 €99 - Huren: Wil je het apparaat blijven gebruiken zonder direct te investeren in de aankoop, dan kun je ervoor kiezen om de Somnox door te huren voor dezelfde maandelijkse prijs. Dit biedt je de flexibiliteit om het product te gebruiken zolang je het nodig hebt – en als het je bevalt, over te nemen voor de resterende waarde. Liever een lagere maandelijkse prijs dan je huidige prijs? Je kunt jouw programma ook verlengen met de andere termijnen van 6 of 12 maanden.
- Terugsturen: Mocht je besluiten dat je de Somnox niet langer wilt houden, dan kun je het product na het programma eenvoudig naar ons terugsturen. Wij zorgen voor een verantwoorde verwerking of recycling, afhankelijk van de staat van het product.
Bij elke optie ondersteunen we je met de nodige informatie en hulp om de overgang zo soepel mogelijk te laten verlopen. We zijn er om je te helpen bij het maken van de beste keuze voor jouw voortdurende rust en welzijn.
Zit ik ergens aan vast als Somnox niet voor mij werkt?
Somnox is voor een brede doelgroep geschikt, uit onze onderzoeken blijkt dat 86% baat heeft bij het gebruik Somnox om beter te slapen ontspannen. Het kan bij de meeste mensen tot wel 2 maanden duren om aan het product te wennen en een eerste effect te ervaren. Daarom vinden we het belangrijk dat je ons product zo laagdrempelig mogelijk kan uitproberen.
Uiteraard staat gedurende de looptijd van het programma onze Somnox coaches paraat om je zo goed als mogelijk te helpen met het juiste gebruik.
We snappen dat het product vrij nieuw is en het fijn is om even te voelen hoe het überhaupt werkt. Daarvoor geldt altijd een 14 dagen niet-goed-geld-terug garantie. Binnen deze periode zit je nergens aan vast en kun je het product een keer vasthouden en aanzetten om te beoordelen.
Veelgestelde vragen
Somnox Slaapprogramma
Wat houdt het slaapprogramma van Somnox precies in?
Naast het dagelijks gebruik van Somnox 2 zijn er educatieve audiolessen die je stap voor stap begeleiden. Daarbij kun je via de chat contact opnemen met jouw Somnox coach voor vragen of het uitwisselen van ervaringen. In tegenstelling tot klassieke CBT-I methodes vraagt het programma niet om strikte gedragswijzigingen.
Ons doel is om jou te helpen een relaxte houding te ontwikkelen tegenover jouw slaap. Wij geloven dat dit een belangrijke stap is richting het voorbijgaan van slapeloosheid.
Hoeveel tijd ben ik kwijt voor het slaapprogramma?
Ik gebruik regelmatig slaapmiddelen of/en heb andere klachten. Is het geschikt voor mij?
Voor wie is het programma niet geschikt?
Hoe kan ik me aanmelden voor het Somnox Slaapprogramma?
Je kunt je via deze website aanmelden voor het Slaapprogramma door te drukken op de knop ‘Nu starten’ en vervolgens één van de drie tijdsduren te kiezen (3, 6 of 12 maanden).
Wordt het Somnox Slaapprogramma vergoed door zorgverzekeraars?
Zilveren Kruis: tot 100% vergoed vanuit de Gezond en Fitbundel bij aanvullende verzekeringen (vanaf 1 ster tot 5 sterren):
- Aanvullend 1 ster: 75% – €148 uit de Gezond en Fitbundel
- Aanvullend 2 sterren: 100% – €198 uit de Gezond en Fitbundel
- Aanvullend 3 sterren: 100% – €198 uit de Gezond en Fitbundel
- Aanvullend 4 sterren: 100% – €198 uit de Gezond en Fitbundel
- Niet geldig bij ZieZo
a.s.r.: tot 75% vergoed vanaf de aanvullende verzekering ZorgGoed vanuit de ‘Leefstijlcoaching’ module:
- ZorgGoed: 75% – €149 uit de Leefstijlcoaching module
- ZorgBeter: 75% – €149 uit de Leefstijlcoaching module
Krijg ik als bestaande Somnox klant toegang tot het Somnox Slaapprogramma?
Wat gebeurt er met mijn huidige Somnox Try & Buy die besteld is vóór 12 december 2023?
Kan ik als Somnox Try & Buy klant óók gebruikmaken van de vergoedingen van Zilveren Kruis en a.s.r.?
Als je hierin geïnteresseerd bent, kun je ons een e-mail sturen op info@somnox.nl.
Hoe is het Somnox Slaapprogramma anders dan therapie?
Wat is het verschil tussen Somnox 2 en andere hulpmiddelen?
Somnox is hét slimme hulpmiddel dat je tot diepe ontspanning brengt. Het zorgt voor rust in je hoofd en helpt je sneller in slaap vallen, dankzij het volgen van de zacht bewegende, rustgevende ademhaling. Ook overdag zorgt Somnox voor fijne rustmomenten, waardoor spanningen en stress makkelijker van je af kunnen glijden. Somnox is eenvoudig in gebruik, zit slim in elkaar en geeft je een veilig en vertrouwd gevoel.
Somnox verschilt van andere hulpmiddelen doordat het:
- Een rustgevende ademhaling simuleert waarmee je dieper tot rust komt met iedere in- en uitademing
- Zich met de Somnox Sense functionaliteit aanpast op jouw ademhalingsritme – waardoor je makkelijk ontspant
- De ademhaling (snelheid, intensiteit, duur van programma) aangepast kan worden naar jouw voorkeuren via de app
- Een gevoel van veiligheid en geborgenheid geeft door Somnox te omarmen
- Rustgevende geluiden en muziek afspeelt (en geluiden van apps als Spotify en Headspace ook op Somnox afgespeeld kunnen worden)
Zijn er bijwerkingen verbonden aan het gebruik van Somnox 2?
Wanneer wordt het slaapprogramma gegeven?
Is persoonlijk contact met mijn coach mogelijk?
Wat gebeurt er met de Somnox 2 zodra de afnameperiode afgelopen is?
- Aankoop: Als je de voordelen van het Somnox producten wilt blijven ervaren, bieden wij je de mogelijkheid om het apparaat na het programma te kopen voor de resterende waarde. Dit zorgt ervoor dat je voor altijd toegang houdt tot de rustgevende voordelen en jouw voortgang in slaapverbetering kunt voortzetten.
Aanschafprijs Maand 1 €514 Maand 9 €274 Maand 2 €479 Maand 10 €244 Maand 3 €449 Maand 11 €214 Maand 4 €424 Maand 12 €179 Maand 5 €394 Maand 13 €144 Maand 6 €364 Maand 14 €109 Maand 7 €334 Maand 15 €99 Maand 8 €304 Maand 16 €99 - Huren: Wil je het apparaat blijven gebruiken zonder direct te investeren in de aankoop, dan kun je ervoor kiezen om de Somnox door te huren voor dezelfde maandelijkse prijs. Dit biedt je de flexibiliteit om het product te gebruiken zolang je het nodig hebt – en als het je bevalt, over te nemen voor de resterende waarde. Liever een lagere maandelijkse prijs dan je huidige prijs? Je kunt jouw programma ook verlengen met de andere termijnen van 6 of 12 maanden.
- Terugsturen: Mocht je besluiten dat je de Somnox niet langer wilt houden, dan kun je het product na het programma eenvoudig naar ons terugsturen. Wij zorgen voor een verantwoorde verwerking of recycling, afhankelijk van de staat van het product.
Bij elke optie ondersteunen we je met de nodige informatie en hulp om de overgang zo soepel mogelijk te laten verlopen. We zijn er om je te helpen bij het maken van de beste keuze voor jouw voortdurende rust en welzijn.
Wat zijn de ervaringen van andere gebruikers van het Somnox Slaapprogramma?
We hebben een deel van het educatie programma beschikbaar gesteld voor een aantal testgebruikers.
Hieronder enkele verhalen van hen:
“Draagt bij aan meer bewustwording over slaap/mijn ‘moeite’ met slaap. In de afgelopen periode merk ik dat ik de zorgen over (niet) slapen/de controle over de slaap (die erin geslopen is) al wat meer los kan laten.”
“Ik had heel veel Oja momenten en oh dat doe ik dus allemaal fout, want tja ik dacht alles eigenlijk juist al goed te doen, waardoor ik echt eigenlijk heel veel fout deed, omdat ik zoveel deed en er zoveel mee bezig was. Het programma was duidelijk, goed begrijpbaar en helder. En het klinkt gewoon allemaal logisch en ik merk dat ik echt al meer tot rust in bed nu begin te komen”
“Heel duidelijk en toepasbaar. Ook duidelijk dat alle eerdere acties die ik al ondernomen heb: slaaptherapie, geen koffie etc. Het heeft dus weinig tot geen zin: het verhoogd eigenlijk alleen de angst en de ‘hyperarousal’ wat dus averechts werkt. De simpele uitleg: slaapdruk en ‘hyperarousal’ en de natuur zijn werk laten doen is eigenlijk dus voldoende. De Somnox zorgt voor rustige ademhaling waardoor in slaap vallen makkelijker verloopt. Kortom veel inzicht gekregen.”