Onderzoek: Sleep Condition Indicator (SCI) & Somnox

door | dec 8, 2020

Leestijd: 3 minutes

Doel

Somnox heeft in het derde kwartaal van 2020 een onderzoek gedaan naar de werkzaamheid van de Slaaprobot. Het doel van het onderzoek was het evalueren van het effect van de Slaaprobot op slaapproblemen van nieuwe klanten.

Methode

De deelnemers van het onderzoek waren nieuwe klanten van Somnox. In totaal voltooiden 24 deelnemers het onderzoek. Zij konden de Slaaprobot thuis gebruiken, zoals zij dat normaal ook zouden doen. Insomnia gerelateerde slaapproblemen van de deelnemers werden geëvalueerd op drie momenten: vóór het gebruik van de Slaaprobot, na twee weken en na een maand (ongeveer 30 dagen). 

De insomnia gerelateerde slaapproblemen werden geëvalueerd met de gevalideerde SCI vragenlijst. Deze vragenlijst bestaat uit acht items:

  1. Hoe lang duurt het voordat je in slaap valt?
  2. Als je ‘s nachts wakker wordt, hoe lang duurt dat?
  3. Hoeveel nachten per week ervaar je problemen met je slaap?
  4. Welk cijfer zou jij je slaapkwaliteit geven?
  5. Welk effect heeft slechte slaap de afgelopen maand gehad op jouw humeur, energie en relaties?
  6. Welk effect heeft slechte slaap de afgelopen maand gehad op jouw concentratie, productiviteit en het vermogen om wakker te blijven?
  7. Welk effect heeft slechte slaap op jou in het algemeen?
  8. Hoe lang heb je al een slaapprobleem? 

De vragenlijst werd ingevuld door nieuwe klanten van Somnox vóór het gebruik van de Slaaprobot (baseline), na twee weken Slaaprobot gebruik en na een maand Slaaprobot gebruik. Op basis van de antwoorden, werd een SCI score berekend. Deze score is representatief voor de ernst van insomnia gerelateerde slaapproblemen. De baseline SCI score werd vergeleken met de SCI score na twee weken en na een maand. Daarnaast is er gekeken naar antwoorden die gegeven zijn door de deelnemers per vraag van de SCI vragenlijst. De resultaten van de baseline werden vergeleken met de resultaten na een maand Slaaprobot gebruik. 

Resultaten

SCI score totaal

Na twee weken heeft 42% van de deelnemers een verbetering in totale SCI score ervaren en na een maand was dat zelfs 71% van de deelnemers. Tussen twee weken en een maand verbeterde 63% van de deelnemers zijn of haar SCI score. 

SCI score per vraag

We zagen dat de totale tijd dat deelnemers ‘s nachts wakker lagen verbeterde van 46-60 minuten naar 16-30 minuten (vraag 2). Ook het aantal nachten waarin deelnemers slaapproblemen ervoeren ging omlaag van 5-7 naar 4 (vraag 3). Deelnemers voelden zich na een maand energieker en hadden een beter humeur dan vóór het gebruik van de slaaprobot (vraag 5). De meest gekozen antwoorden op de overige vragen van de SCI vragenlijst kun je vinden in de onderstaande tabel.

 

Conclusie

Op basis van de resultaten uit de SCI vragenlijst, kunnen we zeggen dat de Slaaprobot zorgt voor een verbetering van:

  • de tijd voordat je in slaap valt
  • de tijd dat je ‘s nachts ongewenst wakker bent
  • slaapkwaliteit 
  • energie en humeur gedurende de dag

Als we kijken naar de totale SCI score, hadden 71% van de deelnemers na een maand een hogere score wat betekent dat het gebruik van de Slaaprobot zorgde voor een vermindering van insomnia gerelateerde slaapproblemen. Deelnemers ervaarden de grootste verbetering tussen twee weken en een maand. Op basis van dit onderzoek kunnen we daarom onze klanten adviseren de Slaaprobot minstens een maand te gebruiken. Andere slaap- en gedragstherapieën duren vaak ook minimaal een maand. In de toekomst zal Somnox een uitgebreider onderzoek doen naar de effecten van langer Slaaprobot gebruik.

Verder lezen

5 tips om goed te slapen tijdens warme zomernachten

5 tips om goed te slapen tijdens warme zomernachten

De zomer is aangebroken! Heerlijk natuurlijk, maar de warme nachten zorgen er ook vaak voor dat we slechter slapen. In dit artikel leggen we je graag uit hoe dat komt én wat je eraan kunt doen.   Waarom slapen we slechter als het warm is? Ten eerste blijft het in de...