December staat weer voor de deur! Black Friday, Sinterklaas, Kerst en Oud & Nieuw, een overvloed aan sociale verplichtingen, eten & drinken en cadeautjes. Een drukke maand die de nodige stress met zich mee brengt. Om te kunnen genieten van deze tijd is het...
Extra slaap en een pauze van je werk kunnen wonderen doen als je je vermoeid voelt. Maar er is meer nodig om volledig opgeladen te worden. Saundra Dalton-Smith, een Amerikaanse arts, belicht in haar boek "Sacred Rest" zeven essentiële soorten rust die helpen je...
De temperaturen gaan eindelijk weer omhoog en de regen maakt plaats voor zon. Overdag heel lekker, maar gaat ‘s avonds gepaard met warme, klamme nachten. Veel mensen hebben moeite een goede nachtrust te krijgen tijdens de zomermaanden. Gelukkig hebben wij een aantal...